Lördagens Q-Fit Detroit

2 omgången av denna jobbiga workout. En Bosu-boll, en 32 kg kettlebell, 8 stationer a 60 sek, 3rundor...  Alltid helt mör efter denna... Måste va att huvudet är under höfthöjd i stort sett hela tiden.. ;-) Puh.. Stort puh,, En av de tyngsta och roligaste..

Ambient -Pilates Edition I

Träning och avslappningsmusik gjort till Lise ( dinpilates ) för Pilates och Yogalates-klasserna.

Äntligen... FiveFingers

Så..till slut..fick jag provat att träna i FiveFingers. Tack Lise för min födelsepresent ( som jag kollat ut ;-) ). Valde ett par Komodosport LS. Mest passande för crossfit mm..

Måste säga... känns helt underbart! Otroligt skönt för fötter o ben. Va väl en anings luriga de 2-3 första gångerna man skulle i dem, men nu går det galant.
Och det är klart, de 2 första tabata-löpningarna skapade en träningsvärk i vaderna utav bara h-vete..

Men.. säger till alla jag känner. Köp, byt och upplev känslan som jag inte trodde va möjlig.

Adidas Climacool Ride...

Fick äntligen mina Adidas Climacool Ride. Orange go härlig färg...
Är en väldigt lätt ( på gränsen till barfota-style) och smidiga på. Luftiga som tusan..

Svårast va nog att bestämma sig mellan alla de sköna färger som finns. Tror nog det blir 1 eller 2 par till
senare till sommaren som vardags-skor...

PS maila mig om ni vill veta var man hittar dem, för inte finns de här i butikerna..;-)

Salam Chakalaka från ZebraSyndicate...

Bara och gasa på volymen och njuta..;-)

Mer musik och info på www.zebrasyndicate.com

TRX advanced....

Oxå en skön lirare med lite mer avancerade övningar.. Inspirerat en del.. 5 goa stjärnor på den.

En liten Cross-rackare för Mico...

Gjordes under hösten 2011... att användas innan finalen på Micos Cross. Tung och låg bas med göttigt riff... :-)