Tänkt en skön tacfit-mission-mix, tabata, kroppsvikt...
Rörlighet o mkt core. ( fast brukar ju sluta med mkt av allt..;-) )
TacFit Mission Q-Mix
20/10 -8
Lunge twist knee
Revolving Table
Sit thru reach
Bear squat
Screw pushup
Spinal rock pike
Rocca forearm
Tripod overhead twist
:-). Blev ett mkt bra upplägg. Perfekt reboot och lagom genomkörare för hela kroppen. Och ryggen släppte gott.
SvaraRadera