Ons: Q Sweet 50

Liten go pulsrackare på onsdag morgon... En ny variant. Igen.
Var inte tänkt bli världens tyngsta ( lite seg i kroppen e en allt efter både 2 popeye och 1 tactanimal).

Men... Fy sicken grym skön rackare! Och pullupsen gick över förväntan ;-)

Q Sweet 50
5 rounds/set

Pullups 5-10
Hopprep 50
Kb flow l/r 10
Bosu frozen skates 10
Bosu P burpees 10

Abs:
pulltwister up/down l/r
bb/bosu bridge hippress
kb/bosu 5-5-10

Tab sprints