Varenda station blev en mindre drabbning. Och 15s vila kändes som typ 3..;-)
Synd på Mats som åkte på ett rejält jack på smalbenet.:-( Vi hoppas det gick bra på sjukan...
Q-Fit SkullRanger
45/15, 3 rounds
* landmine rotate 45kg
big slams rope w lateral jumps
* trx matrix w db pull-press L
trx matrix w db pull-press L
* kb 56kg deadlift
high boxjumps
* kb 2x16kg dbl swing-clean-press
kb squat+ long dbl halo
* db 10kg t-stand pushups
decksquat + med ball jumpslams
* quick ropes
db chinpulls
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar