Lördags-Alabama...

Blev en skön repris på Q-Fit Alabama.
Marklyft, pullups, boxjumps, kb's, bosu o pushups mm. 5 rundor + lite core..

TacFit a la utomhus..

Jodå.. .. Först en uppmjukande löptur modell kortare.. Sen en (idag) vansinnigt jobbig TacFit mission blev det. Utomhus på gräsmatta.. Gårdagens längre löprunda i värmen och TRX omgång satt kvar ;-)

Oslo-tur

Blev en skön morgonrunda.. Löpning 4-5 km nåt med en TRX omgång i lekpark :-). Mkt armar och explosiva ben. Otroligt skönt o köra utomhus..

Roscoe TRX..

Blir en repris på onsdagens TRX upplägg.. Och lite xtra rörlighet.