Måndagsmix: Q-Fit- BarBellBall

Ett litet hopskruvat pass från lördagens test.. 

Och så läggs det till lite höga boxjumps, hopprep o löpning..

Q-Fit BBB - BarBellBall

Barbell s.arm split snatch
Barbell s.arm floor press
RDL barbell alt leg 5-5-5-5
Bosu barbell Should press front/rear
Barbell biceps + Quick 40
Barbell s.arm pull, s.leg
KB cycle -low row- clean+jerk
Barbell locked:
triceps, bodylift, underpull w 1leg up, plyo pushup, headdown pullup
Ball Wall throw 2x20 ( w susp band)