Q-Fit Cycle Desert 5-5-5

Blev en grymt lyckad skön kombo med både tyngd, hopp, puls och rörlighet.
Tummen upp.

Q-Fit Cycle Desert 5-5-5

KB long cycle , h.row, cl, sq, pr

Boxjumps - high from bosu

Scorpio-Sit-thru pushups

Knee clean-press-sideplank

Med.ball OH twist w hip lift