Istället blir det en omgång med nya kb flow från Functional Patterns och en yoga 75 på det :-)
...och riktigt riktigt skön blev den. Blir def en återkommande variant.
Q Kettle Flow
2 rounds/set
b s.hand rot swing 215
s.hand lunge-switch 215
s.hand swingjumps 3 times
kb s.hand swing-splitjumps 215
clean-deck squat-press 5
swing sidejumps 3 times
Med.Ball Complex 2 slams-throw / 2 sit-thru-throw
+ Yoga 75
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar