Tors: Q PopEye Rocket II

Jodå..det blev den till slut.En ny variant på Q PopEye..  Och den bet. Hörde allt lite gnäll o stön på oss alla..under hela passet ;-)
Riktigt god genomkörare..

Q PopEye Rocket 2
3 rounds/set

KB dbl lunges
DB split jumps
Bosu s.leg stepup
Ball s.leg hamstrings

Towel chins
Med.ball pushups
BB Jerks
Triceps low

Drag pulls 55 l/r
Backdips
TF forearms
Med.ball slams

Pull twist down l/r
Pull twist up l/r
Bosu 8-8-16